El objetivo de este estudio fue investigar el impacto de un Modelo de Entrenamiento Combinado, definido por ejercicios de fuerza-potencia y actividades pliométricas, en la eficiencia de lanzamiento en 15 lanzadores juveniles masculinos (de 15 a 16 años) del Club Caribe en Montería, Colombia. Metodológicamente, el estudio se basó en un paradigma empírico-analítico, fue cuantitativo y utilizó un diseño cuasi-experimental de pretest-postest con un solo grupo. La intervención real se llevó a cabo durante un período de ocho semanas basado en el enfoque de periodización de Tudor Bompa y se dividió equitativamente en Adaptación Anatómica (semanas 1 a 4) y Conversión a Potencia (semanas 5 a 8). La variable dependiente, la velocidad de salida de la pelota (mph), se midió con un radar deportivo JUGS Sport Gun. Una vez recopilados los datos, se realizó un análisis estadístico descriptivo e inferencial con la prueba t de Student en muestras relacionadas con un nivel de significancia de p < 0.05. Los autores concluyen con los hallazgos que indican que es posible aumentar el rendimiento cinemático de los lanzadores en una cantidad estadísticamente significativa que indica que el acoplamiento sistemático de la fuerza basal junto con el ciclo de estiramiento-acortamiento promueve una transferencia óptima de energía cinemática. En resumen, el modelo probado muestra que es una metodología muy exitosa y segura para aumentar la velocidad de lanzamiento en jugadores en fases de entrenamiento y que disipó mitos empíricos regionales sobre el entrenamiento de sobrecarga en la misma área.
El objetivo de este estudio fue investigar el impacto de un Modelo de Entrenamiento Combinado, definido por ejercicios de fuerza-potencia y actividades pliométricas, en la eficiencia de lanzamiento en 15 lanzadores juveniles masculinos (de 15 a 16 años) del Club Caribe en Montería, Colombia. Metodológicamente, el estudio se basó en un paradigma empírico-analítico, fue cuantitativo y utilizó un diseño cuasi-experimental de pretest-postest con un solo grupo. La intervención real se llevó a cabo durante un período de ocho semanas basado en el enfoque de periodización de Tudor Bompa y se dividió equitativamente en Adaptación Anatómica (semanas 1 a 4) y Conversión a Potencia (semanas 5 a 8). La variable dependiente, la velocidad de salida de la pelota (mph), se midió con un radar deportivo JUGS Sport Gun. Una vez recopilados los datos, se realizó un análisis estadístico descriptivo e inferencial con la prueba t de Student en muestras relacionadas con un nivel de significancia de p < 0.05. Los autores concluyen con los hallazgos que indican que es posible aumentar el rendimiento cinemático de los lanzadores en una cantidad estadísticamente significativa que indica que el acoplamiento sistemático de la fuerza basal junto con el ciclo de estiramiento-acortamiento promueve una transferencia óptima de energía cinemática. En resumen, el modelo probado muestra que es una metodología muy exitosa y segura para aumentar la velocidad de lanzamiento en jugadores en fases de entrenamiento y que disipó mitos empíricos regionales sobre el entrenamiento de sobrecarga en la misma área.