Este estudio examina la relación entre la composición corporal, específicamente la masa muscular, y los efectos agudos de dos modalidades de calentamiento utilizando dispositivos tecnológicos. Participaron 22 sujetos (edad: 24.5 ± 2.82 años), asignados aleatoriamente a tres grupos: grupo de entrenamiento inercial (EI, n=7) que utilizó el dispositivo RSP-Squat, grupo de entrenamiento con VertiMax (EV, n=8) y grupo control (n=7). Tras un calentamiento estándar de 15 minutos, se implementaron dos protocolos de intervención, uno para EI y otro para EV. La agilidad se evaluó antes y después de los protocolos en cuatro momentos distintos. Se observó una interacción significativa entre las condiciones de pretest y postest (p < 0.001). Los análisis específicos por grupo mostraron diferencias significativas únicamente en el grupo EV, con mejoras en el tiempo de agilidad a partir del minuto 5 de descanso (p < 0.05). No se encontraron diferencias significativas entre los grupos de estudio (p = 0.786). Tampoco se hallaron relaciones directas entre la composición corporal y los tiempos de desplazamiento en el test de agilidad, resultados confirmados por análisis frecuentistas y bayesianos (p > 0.05; BF10 < 10). Este estudio concluyó que tanto el entrenamiento inercial como el VertiMax bajo la carga de entrenamiento establecida son adecuados para mejorar los tiempos en el test de agilidad, aunque sin diferencias significativas entre ellos. Además, se destacó la ausencia de relación entre la composición corporal y la agilidad en esta muestra.
Este estudio examina la relación entre la composición corporal, específicamente la masa muscular, y los efectos agudos de dos modalidades de calentamiento utilizando dispositivos tecnológicos. Participaron 22 sujetos (edad: 24.5 ± 2.82 años), asignados aleatoriamente a tres grupos: grupo de entrenamiento inercial (EI, n=7) que utilizó el dispositivo RSP-Squat, grupo de entrenamiento con VertiMax (EV, n=8) y grupo control (n=7). Tras un calentamiento estándar de 15 minutos, se implementaron dos protocolos de intervención, uno para EI y otro para EV. La agilidad se evaluó antes y después de los protocolos en cuatro momentos distintos. Se observó una interacción significativa entre las condiciones de pretest y postest (p < 0.001). Los análisis específicos por grupo mostraron diferencias significativas únicamente en el grupo EV, con mejoras en el tiempo de agilidad a partir del minuto 5 de descanso (p < 0.05). No se encontraron diferencias significativas entre los grupos de estudio (p = 0.786). Tampoco se hallaron relaciones directas entre la composición corporal y los tiempos de desplazamiento en el test de agilidad, resultados confirmados por análisis frecuentistas y bayesianos (p > 0.05; BF10 < 10). Este estudio concluyó que tanto el entrenamiento inercial como el VertiMax bajo la carga de entrenamiento establecida son adecuados para mejorar los tiempos en el test de agilidad, aunque sin diferencias significativas entre ellos. Además, se destacó la ausencia de relación entre la composición corporal y la agilidad en esta muestra. Read More