Este estudio analizó la relación entre la actividad física, las conductas sedentarias y los trastornos del sueño en 117 estudiantes de primer semestre de una institución universitaria deportiva de Cali en 2024. Fue un estudio cuantitativo, descriptivo, transversal y correlacional basado en datos del proyecto UNILIFE-M. La actividad física se midió con el U-SMILE, las conductas sedentarias con el SBQ y los trastornos del sueño con una dimensión del PSQI. El 63,2 % no cumplió con las recomendaciones de actividad física. El 48,7 % presentó alta sedentariedad en posición sentada y el 24,8 % en posición acostada. Además, el 62,4 % obtuvo puntajes que indican mala calidad del sueño. Se hallaron asociaciones significativas entre mayores niveles de sedentarismo y peor calidad del sueño, pero no entre actividad física y sueño. Los resultados resaltan la necesidad de estrategias institucionales para disminuir el sedentarismo y promover hábitos de sueño saludables.
Este estudio analizó la relación entre la actividad física, las conductas sedentarias y los trastornos del sueño en 117 estudiantes de primer semestre de una institución universitaria deportiva de Cali en 2024. Fue un estudio cuantitativo, descriptivo, transversal y correlacional basado en datos del proyecto UNILIFE-M. La actividad física se midió con el U-SMILE, las conductas sedentarias con el SBQ y los trastornos del sueño con una dimensión del PSQI. El 63,2 % no cumplió con las recomendaciones de actividad física. El 48,7 % presentó alta sedentariedad en posición sentada y el 24,8 % en posición acostada. Además, el 62,4 % obtuvo puntajes que indican mala calidad del sueño. Se hallaron asociaciones significativas entre mayores niveles de sedentarismo y peor calidad del sueño, pero no entre actividad física y sueño. Los resultados resaltan la necesidad de estrategias institucionales para disminuir el sedentarismo y promover hábitos de sueño saludables. Read More