Objetivo: Diseñar y comprobar la viabilidad y eficacia de un programa de activación en la mejora de la estabilidad y fuerza de rodilla y hombro en judokas de alto rendimiento. Material y Métodos: El estudio se realizó en el Centro Galego de Tecnificación Deportiva(CGTD) con la participación de 9 judokas. Se realizaron pruebas antes y después del protocolo, el cual se realizó 4 veces por semana durante 8 semanas. Se midieron variables relacionadas con la estabilidad y fuerza, además de la autopercepción de los/as deportistas y la viabilidad del estudio. Resultados: Se observaron mejoras en todas las pruebas realizadas, aunque solo las del miembro superior fueron estadísticamente significativas. Asimismo, la tasa de reclutamiento fue del 52% y la adherencia y la tolerabilidad fue del 100%. Conclusiones: El programa de preactivación demostró ser viable y seguro, con mejoras significativas en la estabilidad y fuerza del hombro tras 8 semanas de intervención.
Objetivo: Diseñar y comprobar la viabilidad y eficacia de un programa de activación en la mejora de la estabilidad y fuerza de rodilla y hombro en judokas de alto rendimiento. Material y Métodos: El estudio se realizó en el Centro Galego de Tecnificación Deportiva(CGTD) con la participación de 9 judokas. Se realizaron pruebas antes y después del protocolo, el cual se realizó 4 veces por semana durante 8 semanas. Se midieron variables relacionadas con la estabilidad y fuerza, además de la autopercepción de los/as deportistas y la viabilidad del estudio. Resultados: Se observaron mejoras en todas las pruebas realizadas, aunque solo las del miembro superior fueron estadísticamente significativas. Asimismo, la tasa de reclutamiento fue del 52% y la adherencia y la tolerabilidad fue del 100%. Conclusiones: El programa de preactivación demostró ser viable y seguro, con mejoras significativas en la estabilidad y fuerza del hombro tras 8 semanas de intervención. Read More